Você perde urina ao rir, tossir ou caminhar e sente vergonha disso?
Descubra exercícios simples para fortalecer os músculos que ajudam no controle da bexiga, fazendo apenas 10 minutos por dia em casa, sem remédios e sem cirurgia.
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Perguntas Frequentes
Aqui você encontra as respostas para as principais perguntas
O que é o Mulher Plena Sempre?
Método natural, discreto e ilustrado
mesmo que você nunca tenha feito exercícios antes.
Para quem é o programa?
Mesmo que você já use absorventes, fraldas ou ache que isso é ‘’normal’’.
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Em quanto tempo posso ver resultados?
Cada mulher tem seu próprio ritmo. As mudanças podem levar semanas ou meses de prática regular. Por isso, siga as orientações e mantenha a constância, sem pressa e sem se comparar.
Preciso de algum equipamento?
Sim. Você vai precisar de um tapete ou colchonete para realizar os exercícios com conforto. Siga as orientações dos vídeos e respeite o seu ritmo.
Os exercícios são difíceis?
Um passo a passo simples e eficaz, que cabe na sua rotina
Siga os exercícios de forma segura e gradual
Como funciona a garantia?
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Dê o primeiro passo para uma vida com mais liberdade!
